Moona (02-17-2016)
موسم سرما کے موسم میں جسم کو گرم رکھنا آسان کام نہیں ہے۔سردیاں آتے ہی کئی طرح کی بیماریوں کے مسائل بڑھ جاتے ہیں۔لیکن اب زیادہ فکر کرنے کی کوئی بات نہیں۔ سردی زکام، وائرل اور فلو ایسی بیماریاں ہیں جو کبھی بھی اٹیک کر سکتی ہیں۔ان بیماریوں سے بچا ئوکے لئے گھریلو علاج بھی کارگر ہیں۔سرد ی لگنے پر چکن سوپ کا استعمال کریں۔اس استعمال سے سانس لینے میں آرام ملتا ہے۔ چکن سوپ میں کاربوہائیڈریٹ پایا جاتا ہے، جس سے کافی توانائی ملتی ہے۔تلسی، کالی مرچ سے مرکب تیار کریں، اسے پینے سے گلے کی خراش تو کم ہوگی ساتھ ہی Infection بھی دور ہو جائے گا۔کچھ غلطیوں سے گریز کریں۔ موسم بدلنے کے کے ساتھ ہی ہمارے جسم میں کئی طرح کی تبدیلی ہونے لگتے ہیں۔ موسم سرما میں زکام اور الرجی ہونا عام بات ہے۔ تاہم، ایسے میں لاپرواہی نہیں برتنی چاہئے فوری طور پر ڈاکٹر کو دکھانا چاہیئے۔موسم سرما میں ہم نے بہت چھوٹی چھوٹی غلطیاں کرتے ہیں جن کی وجہ سے آگے چل کر ہمیں پریشانی اٹھانی پڑتی ہے۔ کم پانی پینا:موسم گرما کے مقابلے میں ہمیں موسم سرما میں پیاس کم لگتی ہے۔لیکن اگر دیکھا جائے تو موسم کا ہماری پیاس سے کوئی لینا دینا نہیں ہوتا ہے۔ موسم سرما میں بھی ہمارے جسم کو Hydrate رکھنے کے لئے کم از کم دو لیٹر پانی کی ضرورت پڑتی ہے۔جبکہ dehydration سے ہمیں گردے اور بد ہضمی جیسی کئی اور بیماریوں کے ہونے کا خطرہ رہتا ہے۔موسم سرما میں گرم پانی پینا ہماری صحت کے لئے بہت فائدہ مند ہوتا ہے۔ زیادہ کپڑے پہننا:ہم موسم سرما کے موسم میں سویٹر یا گرم کپڑے پہن کر بہت آرام محسوس کرتے ہیں،لیکن زیادہ مقدار میں انہیں پہننا کسی بھی لحاظ سے اچھا نہیں ۔ زیادہ کپڑے پہننے سے اکثر ہمیں زیادہ پسینہ آنے لگتا ہے اور پسینہ خشک ہونے کے بعد پھر زیادہ سردی لگتی ہے۔ آرام سے کھانا:سردیوں کے موسم میں ہمیںاپنے وزن کا خاص خیال رکھنا چاہئے کیونکہ موسم سرما میں ہم سردی سے بچنے کے لئے جنک فوڈزیادہ کھاتے ہیںاور ورزش کم کرنے کی وجہ سے ہماری کیلوری بھی زیادہ خرچ نہیں ہو پاتی ہے۔ اس موسم سرما میں صحت مند رہنے کے لئے ہمیں تازہ پھل اور سبز سبزیاں کی کافی مقدار استعمال کرنا چاہئے۔
کہتے ہیں فرشتے کہ دل آویز ہے مومنحوروں کو شکایت ہے کم آمیز ہے مومن
Moona (02-17-2016)
@intelligent086 Thanks 4 informative Sharing
intelligent086 (02-18-2016)
Great
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Bookmarks